【メディテーションヨーガとは】

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メディテーション（瞑想）とは・・・

本来の自分との会話です。
この会話を続けていくと、力の源から精神的な力を感じます。
それは人を支配する力ではなく

自分自身を変革する為の力です。
これまでの考え方、態度、行動、意識、様々なシーンで
成長していく手応えが感じられます。
そして、本来の自分である

『心の安定』

『平和』

『調和した状態』

等が満たされる事にも気づくでしょう。
又、自分だけではなく周囲にも良い影響をもたらし、
人間関係も円滑に行われ“自由度”が広がります。
状況に左右される事なく
心地良い自己コントロールに繋がって行くのです。
（ヨガでは幸せホルモンのオキシトシンが分泌されます）

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例えば、海の中で泳ぐダイバーが
ヨーガ（メディテーション）をするのは、

水中でパニックにならない為だと聞いた事があります。
ダイバーにとって水中でのパニックは命取り。

何かトラブルが起きた時も対処できる冷静さが必要なのです。
冷静な心はその他の職業、人の命を預かるパイロットや

緊張感の中で競技するスポーツ選手などでも不可欠ですし

私達の日常生活でも自己コントロールが
試されるシーンはあると思います。
何事もコツコツと練習が必要なのは最初から
上手く出来る人はいないからだと思います。
又、出来る事がゴールではなく少しずつ続ける継続力こそ、
重要なキーになると思います。
毎日の、少しずつの積み重ねこそが大地にしっかりと根を張った、
揺るぎない木の様に安定出来るのだと思います。


たとえ風に吹かれても元の位置に戻る、
しなやかな木の様な心づくりと言えるでしょう。


無題